Oppmerksomhetsdag i Oslo

VELKOMMEN TIL OPPMERKSOMHETSDAG I OSLO!

🍀 Har du lyst å ta noen bevisste skritt i retning av mer kontakt? Bli med oss noen timer og fordyp deg i naturens ro. Sammen går vi langs Lysakerelva i oppmerksomt nærvær med naturen, oss selv og hverandre. Vi åpner opp for stillhet, fred og nærvær ved hjelp av oppmerksomhets-praksis og kontakt med naturen.

Vi kommer til å hensynta de smittevernregler som gjelder og holder fysisk avstand til hverandre.

Ta T-bane nr 2 til Ekraveien med ankomst kl. 11.03, så møter vi deg der. Du kan også kjøre til og parkere ved Grini Mølle. OBS! Vi starter turen der kl 11.15 presis.

🍀 Vi vandrer i oppmerksomhet, sitter ute og mediterer og gjør noen enkle øvelser for å være mer tilstede gjennom dagen. Deler av dagen vil vi være i stillhet for å øke oppmerksomheten i oss selv og med naturen rundt oss.

Ta med godt fottøy, mat og drikke og noe å sitte på når vi mediterer, slik at du kan ha en komfortabel sittestilling. Kle deg etter været! Vi tar et lite værforbehold.

🍀 Det er begrenset antall plasser. Påmelding innen 15 mai ved å betale kr 200 til Oslo Buddhistsenter på oslobuddhistsenter.no under Aktiviteter.  De påmeldte vil få en epost dagen før med informasjon.

Vi gleder oss til å se dere! Kontakt Muditadevi på 410 83 739 eller Kevin på 95 272 216 ved spørsmål eller endringer i siste liten.

Hilsen Muditadevi & Kevin

English

WELCOME TO MINDFUL RIVER WALK DAY IN OSLO!

🍀Take some mindful steps towards more connection and join us for a day immersed in the tranquillity of nature. >OPEN UP to stillness, peace and presence with the help of mindfulness practice and contact with nature. >OPEN UP to a small group of fellow mindful walkers. We’ll walk along the beautiful Lysakerelva River in full awareness of nature, ourselves and one another.

🍀 Limited capacity, so please secure your place by May 15 by paying NOK 200,- kr 200 til Oslo Buddhistsenter at oslobuddhistsenter.no under Aktiviteter. You will recieve an email the day before with information.

Meet up: Take Tbane (metro) no 2 to Ekraveien arriving at 11.03 and we will meet you there. You can also drive to/park at Grini Mølle. NB! We start the walk there at 11.15 sharp.

🍀 We'll walk along the river, meditate, have a mindful meal & sharing and do simple exercises to help us be present. Part of the day we will be in silence to support awareness of ourselves and our surroundings.

🍀 Bring good footwear, food and drinks and something to sit on when meditating so you can have a comfortable sitting position. Dress for the weather!

We look forward to seeing you! Muditadevi & Kevin

Please call Kevin on 95 272 216 or  Muditadevi on 410 83 739 if you can't find us or with last minute cancellations.