Triratnas system av praksis

Du får en innføring i Triratnas system av praksis for å forstå hvorfor vi lærer bort de meditasjoner vi gjør og hvordan dette passer inn i den større sammenheng av åndelig praksis. Systemet består av 5 deler; integrasjon (meditasjon på pusten), følelsesmessig positivitet (Metta Bhavana), åndelig død (6 element praksis), åndelig gjenfødelse (visualisering av Buddha eller andre opplyste vesen) og åndelig mottagelighet (bare sitte). Det blir mulighet for å stille spørsmål og meditasjon.