Søndagsmeditasjon

Velkommen til felles meditasjon, 2 ganger ca 40 minutter. Vi starter med meditasjon på pusten, gjør gå-meditasjon og avslutter med meditasjon på kjærlig vennlighet, metta bhavana.

Det blir mulighet til å stille spørsmål ift meditasjon i etterkant.

Meditasjonen ledes av Muditadevi.

Hvis du ikke har gjort disse meditasjonene før vil vi gjerne at du leser om dem her:
https://thebuddhistcentre.com/text/mindfulness-breathing
https://thebuddhistcentre.com/text/loving-kindness-meditation

Du kan bli ledet gjennom på norsk her:
https://insighttimer.com/gunaketu/guided-meditations/meditasjon-pa-pusten-i-20-minutter
https://insighttimer.com/gunaketu/guided-meditations/meditasjon-pa

Her blir du ledet gjennom en kroppsskanning som er en god meditasjon i seg selv og en forberedelse til en hver meditasjon: https://insighttimer.com/gunaketu/guided-meditations/kropss

Arrangementet er gratis. Gaver betaler husleie og er velkomne til Oslo Buddhistsenter vipps #10874.

Vel møtt!