Søndagsmeditasjon

Vi leder meditasjon for deg som vil trene opp sinnet til å bli litt sprekere. Vi bruker blant annet meditasjon på pusten, der hovedfokus er på pusten og vi øver opp vår tilstedeværelse. Du vil også oppleve meditasjon på kjærlig vennlighet (Metta Bhavana) hvor poenget er å trene i å ønske deg selv og andre levende vesen alt godt. Du kan gå bortenfor dine preferanser og ønsker det til alle, også de du ikke liker. På denne måten åpner du hjertet ditt og kommer mer i kontakt med deg selv og andre. Det vil også bli muligheter for gå-meditasjon og ‘bare sitte’ for å absorbere fruktene av praksis. Du trenger ikke å ha meditert tidligere. Velkommen 🙂
Meditasjonen ledes av Ulla og Muditadevi