Meditasjonskveld med te-seremoni
Hensikten med meditasjon er å forandre en selv, ikke å ha gode meditasjoner. (Sangharakshita)
Denne kvelden mediterer vi og snakker litt om det som skjer.
Vi mediterer i 40 minutter som etterfølges av en te-seremoni i stillhet. Til slutt blir det nok en meditasjonsøkt på 30-40 minutter
Det forutsettes at du har fått en innføring i meditasjon på pusten og metta bhavana. Hvis du ikke har gjort disse meditasjonene før vil vi gjerne at du leser om dem her:
https://
https://
Du kan bli ledet gjennom på norsk her:
https://insighttimer.com/
https://insighttimer.com/
For å skape ro rundt meditasjonen ber vi deltagerne være ute i god tid.
Vel møtt!