Meditasjonskveld

Denne kvelden er dedikert til fordypning i meditasjon – en stille oase før juleforberedelsene starter.

Foreløpig program:

Meditasjon på pusten 30min

Gå 10 min

Bare sitte ca20min

Te pause på pauserommet i stillhet

30min Metta bhavana 40min